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El verano, con sus días soleados y actividades al aire libre, es una época maravillosa. Sin embargo, también presenta desafíos únicos para la salud de nuestros ojos. La exposición prolongada a la radiación ultravioleta (UV), el cloro de las piscinas, la sal del mar y el aire acondicionado pueden causar irritación, sequedad e incluso daños a largo plazo. Por ello, es fundamental adoptar una rutina de cuidado ocular adecuada para disfrutar del verano sin preocupaciones.

Puntos clave para el cuidado ocular en verano:

• Gafas de Sol: Es crucial usar gafas que bloqueen el 99-100% de los rayos UVA y UVB (UV400) para prevenir problemas como cataratas y degeneración macular. Se recomienda que sean de tamaño grande o envolventes, y también para niños.
• Hidratación: Combatir la sequedad ocular se logra bebiendo suficiente agua y usando lágrimas artificiales sin conservantes. Es aconsejable evitar que el aire acondicionado o los ventiladores apunten directamente a los ojos.
• Cuidado en el Agua: Para proteger los ojos del cloro y la sal en piscinas y el mar, se deben usar gafas de natación ajustadas y enjuagar los ojos suavemente con agua limpia después de nadar. Se desaconseja abrir los ojos bajo el agua sin protección.
• Polvo y Arena: En caso de entrada de partículas en el ojo, se debe evitar frotar y lavar el ojo con agua limpia o suero fisiológico. Si la irritación persiste, se recomienda buscar atención médica. Para actividades que generen polvo, usar gafas protectoras.
• Higiene de Lentes de Contacto: Los usuarios de lentes de contacto deben extremar la higiene, lavándose bien las manos y utilizando soluciones desinfectantes adecuadas (nunca agua del grifo). Es preferible quitarse las lentes antes de nadar y no dormir con ellas, a menos que sean de uso prolongado.
• Dieta: Una alimentación equilibrada, rica en antioxidantes (vitaminas A, C, E, luteína, zeaxantina de frutas y verduras de colores vibrantes) y ácidos grasos Omega-3 (pescados grasos), contribuye a la salud ocular y a mantener la superficie ocular hidratada.
• Descanso Ocular: Se recomienda aplicar la regla 20-20-20 (mirar a 6 metros durante 20 segundos cada 20 minutos de pantalla) y asegurar un sueño adecuado para la recuperación y lubricación de los ojos.

En resumen, el verano es para disfrutarlo, y con unas pocas precauciones, puedes asegurarte de que tus ojos se mantengan sanos y protegidos. Si experimentas irritación persistente, dolor, visión borrosa o cualquier otro síntoma preocupante, no dudes en consultar a un profesional de la salud ocular. ¡Feliz y saludable verano!

https://www.aao.org/

https://www.oftalmoseo.com/

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Es una perturbación visual que provoca que pacientes con pérdida visual parcial o severa manifiesten alucinaciones visuales complejas. Afecta a personas mentalmente sanas, que entienden que estas alucinaciones no son reales

Este síndrome es más frecuente en pacientes con degeneración macular relacionado con edad avanzada y pacientes que tienen grandes defectos del campo visual.

Cuando nuestra visión esta sana, la luz entra en el ojo a través de la córnea y la retina convierte esa luz en mensajes visuales que se envían al cerebro, cuando el sistema visual no procesa la información correctamente el cerebro genera imágenes , que o bien son nuevas o esta almacenadas en su “memoria” y las envía para “rellenar” la falta de información.

No sabemos la causa de la aparición de estas alucinaciones.

La mayoría de las personas las tienen cuando se despiertan. Lo que la gente ve varía de persona a persona, pero incluye lo siguiente:

• patrones repetitivos de líneas, puntos u otras figuras geométricas:
• distorsión facial
• formas raras, o múltiples formas de una misma imagen
• Ver objectos o más grandes ( macropsia) o más pequeños ( micropsia) de lo que son en realidad.

Las alucinaciones se pueden mover o permanecer inmóviles. Estas también pueden ser a color o en blanco y negro. La duración de estas alucinaciones puede ser de segundos, minutos u horas.

Por el momento no existe un tratamiento eficaz ni una cura, sin embargo, existen técnicas para controlar esta perturbación, tales como ser consciente que las alucinaciones son producto de la pérdida visual, no aislarse , utilizar sus ojos ( cerrándolos, moviéndolos, …), descansando y relajando la vista.

Físicamente esta enfermedad no causa ninguna complicación, pero sin embargo psicológicamente puede provocar aislamiento y depresión, por lo que se debería tratar de forma multidisciplinar, con la colaboración de diversas especialidades.

https://www.aao.org/salud-ocular/consejos/20-enfermedades-oculares-raras-que-son-tratadas-po

https://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/que-es-el-sindrome-de-charles-bonnet

https://www.activapsicologia.com/sindrome-de-charles-bonnet/

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El miedo es algo inherente al ser humano, es una emoción que nos puede ser útil para evitar peligros, pero cuando es persistente y desproporcionado puede llegar a bloquear a una persona, siendo entonces patológicos, como el caso de las fobias.

Se estima que a nivel mundial el 8 % de la población presenta algún tipo de fobia y alrededor del 13 % presentará un tipo de fobia en algún momento de sus vidas.

Fobias menos habituales, o conocidas son las que están relacionadas con los ojos, por lo que vamos a hacer un pequeño recorrido por algunas de ellas:

• OMMETAFOBIA:

Miedo a los ojos. No solo mirar a los ojos de las personas, sino mirarlos en imágenes o películas, o mirar los suyos propios en un espejo. En algunos casos puede ser más específica y el miedo es a un color concreto de ojos, o si tienen algún rasgo atípico por enfermedad o sencillamente por que están muy abiertos.

• OPTOFOBIA:

Personas que temen abrir los ojos. En este caso pasamos desde los que tienen miedo a abrir los ojos en una película de terror a personas que al despertar sufren pánico por tener que abrir los ojos.

• ESCOPOFOBIA:

Miedo a que te miren fijamente. Muchas veces es confundida con la timidez, pero este miedo es mayor ya que no permite socializar de manera normal a las personas que lo sufren.

• ESCOTOMAFOBIA:

Miedo irracional a la ceguera y quedarte ciego

https://es.wikipedia.org/wiki/Escopofobia

https://es.wikipedia.org/wiki/Fobia

https://fernandez-vega.com/blog/omatofobia-optofobia-se-diferencia/

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El día 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes,  y según datos del último informe de la Federación Internacional de Diabetes 5,3 millones de españoles padecen esta enfermedad, por lo que pueden sufrir retinopatía diabética, principal causa de pérdida de visión , y cerca de 2,3 millones no saben que la padecen. Según las previsiones de la OMS, más de 61 millones de europeos adultos padecen diabetes, España tiene una tasa del 14,8 % , frente a la media en Europa que es del 9,2%.

La diabetes es una de las principales causas de pérdida de visión y otros problemas oculares severos como: retinopatía diabética, edema macular , cataratas, glaucoma, …

Sobre la retinopatía diabética

La retinopatía diabética se produce cuando los niveles altos de glucemia en sangre pueden dañar los vasos sanguíneos que nutren la retina y el propio tejido nervioso. Esta enfermedad , en su estadio inicial, no muestra unos síntomas concretos, y el afectado apenas nota cambios en la visión, sin embargo, a medida que avanza la enfermedad , se pueden percibir alguno de los siguientes síntomas: manchas oscuras o flotantes en el campo de visión, visión borrosa, áreas en blanco u oscuras al cerrar los ojos, …

Fases de la retinopatía diabética:

NPDR (retinopatía diabética no proliferativa o retinopatía de fondo): En esta etapa temprana, los pequeños vasos sanguíneos sufren fugas de líquido , que producen la inflamación en ciertas áreas de la retina, lo que puede llevar a la hinchazón, conocida como edema macular. Causa más común por la que la gente con diabetes pierde la visión

PDR (retinopatía diabética proliferativa): En esta etapa más avanzada, la disminución del flujo sanguíneo provoca una falta de oxígeno en la retina, lo que da lugar a la formación de nuevos vasos sanguíneos anormales, conocidos como neovascularización. Esto puede ocasionar sangrado en el interior del ojo, lo que a su vez puede llevar a la formación de cicatrices y al desprendimiento de la retina, causando así la pérdida de visión.

El mejor tratamiento para la retinopatía diabética es la prevención. Un control adecuado de los niveles de glucosa en sangre y de la hipertensión, una dieta sana, hacer ejercicio y buena educación sanitaria del paciente diabético,  son los elementos esenciales que pueden prevenir o demorar la aparición de esta enfermedad.

https://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/retinopatia-diabetica

https://www.murcia.com/empresas/noticias/2023/11/07-14-de-noviembre-dia-mundial-de-la-diabetes.asp

https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1137-66272008000600003

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Se celebró ayer,  día 12,  que correspondía al segundo jueves del mes de octubre, y es el principal evento de promoción para la prevención de la ceguera y del programa Visión 2020, implementado el año 1999  por OMS ( Organización Mundial de la Salud) conjuntamente con el IAPB ( Organismo Internacional de Prevención de la Ceguera ), junto con otras organización de las Naciones Unidas.

Según datos de la OMS, en el mundo hay cerca de 180 millones de personas con algún tipo de discapacidad visual, y entre 40-45 millones son totalmente ciegas. La mayoría de esas personas provienen de un país en vías de desarrollo y de poblaciones pobres; además que la mayoría son mujeres, y un tercer factor a considerar sería la edad, siendo los niños la población más afectada.

Este año el lema del día mundial de la salud, es “ama tus ojos en el trabajo”, donde se prioriza en primer lugar la importancia de proteger la visión en el trabajo, motivando a los empresarios a realizar una atención oftalmológica de calidad a todos los trabajadores, independientemente de dónde se encuentre o qué trabajo realice.

Según el informe Eye Health and the World of Work , elaborado por la OIT( Organización Internacional del Trabajo) y la IAPB ( Organización internacional de prevención de la ceguera) , 13 millones de personas sufren deficiencias visuales relacionadas con el trabajo, y se calcula que cada año se producen 3,5 millones de lesiones oculares en el lugar de trabajo.

Los programas de seguridad y salud en el trabajo (SST) para proteger la visión de los trabajadores deben diseñarse con tres objetivos principales : prevenir la exposición a peligros; preservar la salud visual ; e incluir en la evaluación de riesgos la pérdida natural de visión.

https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-mundial-de-la-vision

https://www.iapb.org/es/world-sight-day/about-world-sight-day/

https://prevencionar.com/2023/09/07/la-oit-nos-recuerda-la-importancia-de-vigilar-la-salud-visual-en-el-trabajo/

#DíaMundialDeLaVista

 #DiaMundialdelaVision

 #WorldSightDay.

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Se estima que puede afectar a 1 de cada 50.000 personas en todo el mundo.

Clínicamente, las personas portadoras de NOHL permanecen asintomáticas, hasta que hay un comienzo agudo de pérdida visual, bilateral y simétrica. Esto finalmente evoluciona a una atrofia óptica muy severa y una disminución permanente de agudeza visual. En la fase aguda, que dura algunas semanas, el ojo afectado muestra una apariencia edematosa de la capa de fibras nerviosas y vasos peri papilares inflamados (microangiopatía)

El diagnóstico es muy difícil por diversas razones, ya que es una enfermedad que puede aparecer sin que haya constancia de un historial familiar, ya que no se manifiesta en todas las personas que sufren la mutación. El diagnostico suele requerir de una evaluación neuro-oftalmológica y/o análisis de sangre para evaluar el ADN mitocondrial.

El pronóstico es casi siempre una pérdida visual severa continuada. No obstante, la investigación sobre la patología avanza, de hecho, hay un medicamento aprobado por la Agencia Europea del Medicamento, la idebenona, que ha demostrado un beneficio en aproximadamente el 50% de los casos. También se están haciendo ensayos de terapia génica*

Además, los pacientes con Neuropatía Óptica Hereditaria de Leber se enfrentan a un estigma y diferentes problemáticas, a nivel psicológico y social, ya que al ser una enfermedad que degenera de forma muy rápida, los afectados pasan de tener una visión completa a una visión atrófica severa.

La ASANOL ,  Asociación de Atrofia del Nervio óptico de Leber, es una entidad sin ánimo de lucro creada el 2 de octubre de 2010, y con el propósito de erigirse como punto de referencia para profesionales, afectados y familiares de esta rara enfermedad. ASANOL ha elaborado una guía que pretende convertirse en una herramienta para personas implicadas.

El día 19 de septiembre se celebró el día europeo de esta enfermedad, en la que es vital la detección precoz.

*Génica: forma experimental de tratamiento que utiliza la transferencia de genes a la célula de un paciente para curar una enfermedad

• https://youtu.be/Jvf552_Kguc?si=ekzuI2lfa4yOnXOd
• https://www.asanol.com/images/documentos/Guia/Guia_NOHL_asanol.pdf

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El ojo es uno de los órganos esenciales para la supervivencia de muchas de las especies del planeta, y en concreto, gracias a este órgano, el ser humano percibe un 50 % de la información de su entorno. Es, además, uno de los órganos más complejos del ser humano, y hay muchos datos curiosos que desconocemos. Por ejemplo:

• Parpadeamos más de 14.000 veces al día, una media de 16/20 veces por minuto . El parpadeo dura unos 300 milisegundos , durante los cuales el cerebro no registra ninguna señal. Invertimos, en parpadear, aproximadamente una hora al día.
• Los ojos pueden discriminar unos 10 millones de colores diferentes, aunque solo el 12 % de la población es capaz de distinguir algunos millones más que el resto. Esto es debido a una mutación , tetracromatismo, y lo contrario, es decir, la deficiencia en la percepción del color, se denomina daltonismo.
• Para el reconocimiento de una persona se suele utilizar la huella digital, y esta tiene 40 características únicas, mientras que el iris tiene 256.
• Si el ojo humano fuera una cámara fotográfica tendría 576 megapíxeles.
• La vista requiere el uso de aproximadamente la mitad del cerebro.
• Los recién nacidos no producen lágrimas, comienzan a producirlas entre las 4 y las 13 semanas.
• El recién nacido no ve con nitidez, sólo distingue luz y sombra y percibe movimientos. A partir de los dos meses todos los receptores del ojo sensibles al color ya están en pleno funcionamiento. El primer color que distingue es el rojo, luego el verde, a los tres meses el azul y el amarillo.
• Algunas personas nacen con un ojo de cada color. Condición que se denomina: heterocromía.
• De todos los músculos de su cuerpo, los músculos que controlan los ojos son los más activos.
• Los ojos, a diferencia de nariz y orejas, casi no crecen desde el nacimiento.
• El diámetro del globo ocular es de 24 milímetros, aproximadamente, su peso medio es de 7,5 gramos y necesita 6 músculos para moverse.
• Los ojos del hombre son medio milímetro más grandes que los de la mujer.
• La córnea de tiburón es casi idéntica a la córnea humana.
• Los ojos transmiten emociones, por ejemplo, determinados sentimientos provocan la dilatación de la pupila.

Bibliografía:

https://www.innovaocular.com/curiosidades-del-ojo-humano

https://clinicaoftalmologica.mx/oftalmologia/15-datos-probablemente-conocias-tus-ojos/

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El diagnóstico de la aniridia se basa en un examen oftalmológico y, desde que se conoce su base genética, se confirma por la detección de la mutación en el gen PAX6, llegando incluso, en la actualidad, a realizar una detección prenatal. En los recién nacidos otras alteraciones más específicas incluyen:

Hipoplasia del Iris

Hipoplasia de la fóvea que causa nistagmo ( movimiento involuntario constante del ojo)

Displasia del nervio óptico

La Aniridia no tiene tratamiento, por lo que es muy importante un diagnóstico genético a las personas que nacen con esta enfermedad, para tratar de controlar las posibles anomalías futuras asociadas ( glaucoma, ojo seco, catarata, …)

Como regla general es importante:

• Revisiones periódicas
• Proteger los ojos de luz (UVA, UVB), viento y conservantes en la medicación.
• En la etapa infantil existe la posibilidad de la estimulación visual precoz para desarrollar la visión y psicomotricidad.

Bibliografía:

https://aniridia.es/wp-content/uploads/2019/03/Folleto-Informativo-Aniridia-Europa-1.pdf

https://www.enfermedades-raras.org/enfermedades-raras/patologias/aniridia

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